山口県萩市初の本格的ダイエットフィットネスジム、日焼けサロン マイフィット萩
ME AGAINST MYSELF
平日
1部9:00~12:00
2部15:00~21:30
土曜
9:00 ~ 17:00
日曜祝日休館
山口県萩市大字椿東3025−5(新川南区)
ウエイトトレーニングマシンのご案内
マイフィット萩は日本初のスウェーデンのマシンメーカー「ジムレコ」のショールームも兼ねています。
ウエイトトレーニングを行うことにより、筋力、筋量がアップします。
それにより痩せやすくなったり、太りにくくなったり、かっこよくなったり、腰痛や膝痛、肩こり、冷え症が改善したりと様々な良い効果を得られます。
スタンディング・チェストプレス
スウェーデンGYMLECO社製
胸を中心に効かせます。日本で初めての立った状態で行うマシンです。立位で行うことにより骨盤が立ちやすく、いい姿勢で押すことができます。
ロウイングマシン
スウェーデンGYMLECO社製
後ろに引くことにより背中と腕を鍛えます。
左右独立しており片手でも出来ます。
レッグプレス
太ももとお尻に効き、腰の筋肉は使いません。
ふくらはぎも鍛えられます。
カーフレイズ
スウェーデンGYMLECO社製
ふくらはぎのマシンです。とても軽い重量から150kgまであるので誰でもご利用頂けます。
ショルダープレス
スウェーデンGYMLECO社製
肩に効きます。男性は大きな丸みのある肩、女性は服が似合う素敵な肩に導きます。
アブドミナル
スウェーデンGYMLECO社製
腹筋に効きます。シックスパックを作るには他の筋肉と同じく負荷を与えなくてはなりません。このマシンは深い腹筋の溝を作ります。
ロータリートルソー
スウェーデンGYMLECO社製
脇腹の筋肉「腹斜筋」に効きます。
アスリートには必須のお腹をねじる力、強い体幹を作ります。
またウエストのシェイプにも効果大です。
ベルト・スクワット
スウェーデンGYMLECO社製
非常に珍しいベルトを使ったスクワットマシン。
肩に担がないので腰への負担が激減。
足にのみフォーカス出来るスクワットマシンです。
スクワット以外にもデッドリフト系種目やロウイング系種目も出来ます！
ディップス・チンニングスタンド
ジムレコ
高重量スタンドですので安定して懸垂、腹筋、ディップスといったエクササイズが可能です。
アブベンチ
THINKフィットネス製
腹筋にも重量を与えて強く早く効果を出します。
技術も対していらないので簡単に効かせることが出来る優れものです。
腹筋台
日本セノー社製シットアップベンチです。
傾斜をつけることにより、より高強度で追い込むことができます。シックスパックも夢ではありません。
バックエクステンション
お尻、太ももの裏、腰回りに効果絶大です。
ストレッチエリア
トレーニング前後のストレッチができるところです。
色々な道具も置いてありますので腹筋等のトレーニングもできます。
プレートラットプルダウン
ジムレコ社のマシンです。背中に効くトレーニングマシンです。
ベンチプレス
ＴＨＩＮＫフィットネス社製ベンチプレス
どこのジムでも大人気種目、ベンチプレスです。
胸、二の腕等を鍛えるのに最適です。
セーフティバーが付いていますので安心して追い込めます。
リバース ハイパー
女性に人気なマシンです。
ヒップアップに効果大です。
ジムレコ プレート
重量によって色が違いますので分かりやすいです。1,25kg～２０㎏プレートがあります。
ジムレコ ダンベル
ダンベルにより関節を固定せず、様々なエクササイズが可能です。
1kgから57kgまであります。
バーベル・プレート
米国ＩＶＡＮＫＯ社製のプレートです。
持ちやすく、プレートの脱着が簡単です。
またデザインも洗練されています。
ケトルベル
やかん型のダンベル・ケトルベル
アメリカでは大変人気のあるアンバランスなダンベルです。
パワーラック
タフスタッフ社とパワーテック社のパワーラックです。
スクワット、デッドリフト、懸垂など、数えきれないほどのトレーニングが可能です。
バーベルはROGUE製のパワーリフティング大会対応モデルです。
ペックフライ／ペックリアデルト
ジムレコ
胸と肩の後部に効果があります。
ご自分に合った重さのプレートを載せて動かします。
しっかりとストレッチをかけて運動を行うと柔軟性も良くなります。
シーテッド・カーフレイズ
米国HOIST社製
下腿三頭筋（ふくらはぎ）の中でもヒラメ筋に効くマシンです。
腓腹筋はふくらはぎの上側ですがヒラメ筋は足首あたりまでありますので足首の引き締めにピッタリです。
シーテッド・カーフレイズ
スウェーデンのジムレコ社製
下腿三頭筋（ふくらはぎ）の中でもヒラメ筋に効くマシンです。
スミスマシン
ジムレコ社製
スミスマシンとは軌道が上下しか動かないように固定されたバーベルマシンで初心者の方も安全に正しいフォームでトレーニングが出来ます。無限大の使い方があり、少しずつ皆様のメニューにも入れていっています。
レッグエクステンション
ジムレコ
トレーニングマシンｼﾞﾑﾚｺ社のレッグエクスション。
大腿四頭筋（太ももの前）を刺激します。
使いやすいマシンです。
レッグカール
ジムレコ
トレーニングマシンｼﾞﾑﾚｺ社のレッグカールです。
ハムストリングス（太ももの後ろ）を刺激します。
こちらも使いやすいマシンです。
チェーン
1本7kgもあるチェーンです。これをバーベルの先につけると不安定になる為バランスの強化になります。
またバーベルを挙げるにしたがい重量が重たくなる「終動負荷」のトレーニングが可能になります。
ロウイング
米国・ハンマーストレングス社製
主に背中を鍛えます。
猫背の改善に大きな効果が期待できます。
片手でも両手でも使えます。
男性は強く大きな背中、女性は引き締まったくびれのある背中を目指しましょう！
↓
万能ベンチ
日本NE社製
現在では市場に出回っていないデッドストック、筋トレ界の骨董品です。
名前の通り本当に万能なベンチでインクラインカール、フレンチプレス、プリチャーカールなどが行えます。
STRIVEショルダープレス
米国ストライブ社製
トレーナー木原が神戸のゴールドジムで使用して過去一番肩に効いたマシンです。
非常に珍しいストライブのプレートローディングタイプ。
可変抵抗マシンでプレートを乗せる位置によって中動負荷、初動負荷、終動負荷が選べます。
0８３８−２１-７２２３
０９０−９９６３−４３６２