シニア・ご年配の方

何よりも大切な物って何ですか？

マイフィット萩はすべての方に正しいフィットネスを提供させて頂きます。

 

高齢化社会が進む中、病院の先生は大忙しです。

病院代、薬代にお金を注ぐ人生とジムに通う代金、どちらが良い使い道ですか？

 

肥満は生活習慣病の大きな原因です。

またストレスもあなたの健康の大敵です。

筋力不足は転倒や姿勢の悪化を招きます。

ジムに通えばそれら全てに大きな改善の効果があります。

欧米のフィットネス人口は総人口の約15％、日本は３％程度と言われています。

しかし近年は日本でもフィットネスの効果が注目されジム人口が増えてきております。

 

マイフィット萩ではトレーナーがフィットネスの基本を丁寧にご案内致します。

 

日頃のストレスを汗と一緒に流してみてはいかがでしょうか？

カウンセリング

お客様の健康状態のチェック、トレーニングの目的などをお伺いします。

またトレーニングについての簡単なお話もさせて頂きます。

ウォーミングアップ

身体を温めることにより、怪我の防止や体脂肪燃焼効果などが得られます。

準備運動

ストレッチを行うことによりパフォーマンスアップや怪我の予防につながります。

トレーニング

リハビリ施設でも使われる専用のマシンでトレーニングを行います。

使い方はとても簡単です！

専用ツールでの筋膜リリース

専用のローラーで筋肉をほぐします。ご希望の方はトレーナーまで！

トレーニング終了

先ほどよりも背中がまっすぐになりました！90歳のお客様ですが頑張ってます！