パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとはトレーナーが付き添いでトレーニングのサポートをするといったものです。

知識豊富なパーソナルトレーナーがトレーニングノウハウはもちろん、食事のアドバイスも致します。

なぜパーソナルトレーニング?

 

ただ単にがむしゃらに頑張るのも無駄ではありませんが効率は良くないですよね。パーソナルトレーニングは知識と経験豊富なトレーナーが終始付き添ってトレーニングをご案内致しますので初めての方はもちろん、ワンランク上を目指す上級者の方もきっとご満足頂ける内容を提供致します。

「ウエストが細くなってきた」

「顔が引き締まって丹精にみえるといわれる」

「若返ったと言われます」

「長年の悩みだった腰痛、肩こりが治った」

「体重が20kg落ちた」

「体力が付き、疲れにくくなった」

「仕事とオフのメリハリが出来てビジネスもうまくいくようになった」

などの喜びの声を多数頂いております。

主なパーソナルトレーニングの流れ

(主に初回時に行う事の例です)

■カウンセリング■
お客様の健康状態の問診、トレーニングの目的などをお伺いし体脂肪や体重などを拝見させて頂きます。
■ウォーミングアップ■
エアロバイク等でウォーミングアップをすることにより体脂肪燃焼が始まります。また身体が温まる事により筋肉が柔らかくなり怪我の予防にも効果があります。

 

 

■トレーニング■
お客様のゴールに合った内容のトレーニングを行っていきます。
お客様のレベルに合ったトレーニング負荷で行っていきますので初めての方も楽しく汗を流すことができます。
■クールダウン■
ストレッチ、マッサージ等で次の日の疲労を少しでも減らすようにしましょう。また身体を柔らかくしておいた方が肩こり腰痛になりにくくなります。

0838−21-7223

090−9963−4362