有酸素運動 | myfit-hagi

有酸素運動マシンのご案内

有酸素運動は脂肪燃焼やスタミナアップに効果絶大な運動です。

同じ有酸素運動でも脂肪燃焼に適した負荷や行い方などが違います。

マイフィット萩ではテレビを見ながら雨の日でも快適に有酸素運動が行えます。

イタリア・テクノジム社製

モーター式ではなく、自走式トレッドミル。

ハムスターの原理で電力ではなく自分の足でベルトを後ろに押すこのトレッドミルは路上でのウォーキングやランニングにより近い形になります。

負荷を変えることによりラグビーのスクラムのようなトレーニングも可能になります。

トレッドミル（ランニングマシン）

最大傾斜15度、最大速度20kmまで可能なトレッドミル

テレビを見ながらの坂道ウォーキングはダイエットに効果抜群！

サイベックス社製エアロバイク

通常のエアロバイク機能に加えファン（扇風機）がフロントパネル内に内蔵

気持ち良い風がふきます！

テクノジム社のエキサイトシンクロ７００です。

こちらのクロストレーナーは２台あります。タッチスクリーンタイプの最新バージョンです。クロストレーナーは上半身も多く動かすマシンで関節への負担が少なく、人気の有酸素運動マシンです。

米国CENTULY社製

通常のサンドバッグと違い人型をしており感触も人と似ています。こちらにパンチやキックを繰り出しキックボクササイズを行います。短時間でもしっかり打ち込めば大粒の汗が出ます。ストレス発散にもってこいです。意外にも女性から大人気です(笑)　。正しい打撃の打ち込み方はトレーナーがご案内致します。